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30 min Intervals Run

Schwierig

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Intervals Run, an advanced intervals running class designed to increase your strength and endurance. This session features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the class. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves with an advanced workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Katy Perry, Jax Jones, Anne-Marie

Wiedergabeliste

  • The Silence in Between (Remixed)

    Love Brand New (Eagles & Butterflies Remix)

    Bob Moses, Eagles & Butterflies
  • All Of A Sudden

    All Of A Sudden

    The Chemical Brothers
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • The Silence in Between (Remixed)

    Love Brand New (Eagles & Butterflies Remix)

    Bob Moses, Eagles & Butterflies
  • All Of A Sudden

    All Of A Sudden

    The Chemical Brothers
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • Flame

    Flame

    ARTBAT

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%