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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Selena Gomez, Kylie Minogue, Prince, Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • lil kiiwi

    Gold

    Kiiara
  • I Like That

    I Like That

    Bazzi
  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter, Dolly Parton

Wiedergabeliste

  • lil kiiwi

    Gold

    Kiiara
  • I Like That

    I Like That

    Bazzi
  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter, Dolly Parton
  • Sports car

    Sports car

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.