30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Selena Gomez, Kylie Minogue, Prince, Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste

Gold
Kiiara
I Like That
Bazzi
Please Please Please
Sabrina Carpenter, Dolly Parton
Wiedergabeliste

Gold
Kiiara
I Like That
Bazzi
Please Please Please
Sabrina Carpenter, Dolly Parton
Sports car
Tate McRae
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








