
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 30 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your running performance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Bieber, Fatboy Slim, Kaskade
Wiedergabeliste

Hailey
Justin Bieber
Country Girl (Shake It For Me)
Luke Bryan
TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Wiedergabeliste

Hailey
Justin Bieber
Country Girl (Shake It For Me)
Luke Bryan
TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Strangers
Kenya Grace
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
24 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


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