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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 30 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your running performance.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Justin Bieber, Fatboy Slim, Kaskade

Wiedergabeliste

  • Justice (The Complete Edition)

    Hailey

    Justin Bieber
  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Justice (The Complete Edition)

    Hailey

    Justin Bieber
  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    24 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%