
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Shinedown, Linkin Park, Papa Roach, Evanescence
Wiedergabeliste

In My Mind
Dynoro, Gigi D'Agostino
Bulletproof
Nate Smith
Are You Ready
Disturbed
Wiedergabeliste

In My Mind
Dynoro, Gigi D'Agostino
Bulletproof
Nate Smith
Are You Ready
Disturbed
Planet Zero
Shinedown
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
34 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





