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30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 27/9/23

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 30 min Intervals Run and enhance your strength and endurance. This intervals running class includes bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an engaging session set to electronic music. This class is designed to help you push your limits and build resilience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Pitbull, Tiësto

Wiedergabeliste

Kill The Lights (with Nile Rodgers) [Audien Remix] (feat. Nile Rodgers)
Alex Newell, Jess Glynne, Nile Rodgers, DJ Cassidy
BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)
Tiësto, BIA, 21 Savage
Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina Camargo
Came Here for Love
Sigala, Ella Eyre
Bruised Not Broken (feat. MNEK & Kiana Ledé) [Fedde Le Grand Remix] (feat. MNEK & Kiana Ledé)
Matoma, MNEK, Kiana Ledé
It Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena
Who We Are (The Otherz Remix)
FTampa, The Otherz
Better On Me (Wideboys Birmingham Organ Mix) (feat. Ty Dolla $ign)
Pitbull, Ty Dolla $ign, Wideboys
Guy Like Me
John Legend
Strong
Romy, Fred again..

Wiedergabeliste

Kill The Lights (with Nile Rodgers) [Audien Remix] (feat. Nile Rodgers)
Alex Newell, Jess Glynne, Nile Rodgers, DJ Cassidy
BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)
Tiësto, BIA, 21 Savage
Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina Camargo
Came Here for Love
Sigala, Ella Eyre
Bruised Not Broken (feat. MNEK & Kiana Ledé) [Fedde Le Grand Remix] (feat. MNEK & Kiana Ledé)
Matoma, MNEK, Kiana Ledé
It Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena
Who We Are (The Otherz Remix)
FTampa, The Otherz
Better On Me (Wideboys Birmingham Organ Mix) (feat. Ty Dolla $ign)
Pitbull, Ty Dolla $ign, Wideboys
Guy Like Me
John Legend
Strong
Romy, Fred again..

Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
5 min
Laufen
18 Bewegungen
24 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%

Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%