
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Rick Ross, Nelly
Wiedergabeliste

End of Time
Beyoncé
Wiggle (feat. DreamDoll)
Rick Ross, DreamDoll
I'm So Blessed (Album Version (Edited)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)
DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood, T-Pain
Wiedergabeliste

End of Time
Beyoncé
Wiggle (feat. DreamDoll)
Rick Ross, DreamDoll
I'm So Blessed (Album Version (Edited)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)
DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood, T-Pain
Between Me & You (Album Version (Edited)) (feat. Christina Milian)
Ja Rule, Christina Milian
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




