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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Diplo, French Montana, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • low kii savage

    Intention

    Kiiara
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • Where The Hood At (AXIOMATIC Remix)

    Where The Hood At (AXIOMATIC Remix)

    DMX

Wiedergabeliste

  • low kii savage

    Intention

    Kiiara
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • Where The Hood At (AXIOMATIC Remix)

    Where The Hood At (AXIOMATIC Remix)

    DMX
  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%