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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Disclosure, Lil Jon, Flume

Wiedergabeliste

  • Loyal

    Loyal

    ODESZA
  • I Want You (feat. Darren Hayes)

    I Want You (feat. Darren Hayes)

    Peking Duk, Darren Hayes
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume

Wiedergabeliste

  • Loyal

    Loyal

    ODESZA
  • I Want You (feat. Darren Hayes)

    I Want You (feat. Darren Hayes)

    Peking Duk, Darren Hayes
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • Music To Refine To: A Remix Companion to Severance

    Music of Wellness ODESZA Severance Remix

    ODESZA, Theodore Shapiro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%