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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Sigala, Coldplay, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Walking On Air

    Katy Perry
  • That Old Pair Of Jeans

    Right Here, Right Now (Freemasons Club Mix)

    Fatboy Slim
  • Brighter Days

    Give Me Your Love (feat. Nile Rodgers)

    Sigala, John Newman, Nile Rodgers

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Walking On Air

    Katy Perry
  • That Old Pair Of Jeans

    Right Here, Right Now (Freemasons Club Mix)

    Fatboy Slim
  • Brighter Days

    Give Me Your Love (feat. Nile Rodgers)

    Sigala, John Newman, Nile Rodgers
  • Paradise Again

    Heaven Takes You Home

    Swedish House Mafia, Connie Constance

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%