Direkt zum Inhalt
30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Oliver Heldens, Calvin Harris, Dua Lipa, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Coldplay
  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (Oliver Heldens Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, Oliver Heldens
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid

Wiedergabeliste

  • Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Coldplay
  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (Oliver Heldens Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, Oliver Heldens
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid
  • Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Le Freak (Oliver Heldens Remix)

    Chic, Nile Rodgers, Oliver Heldens

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.