
Schwierig
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 30 min Intervals Run, an advanced intervals running class designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DJ Snake, Gorgon City, Becky Hill, AlunaGeorge
Wiedergabeliste

I Don't Wanna Know
FREAK ON
Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)
Jolyon Petch, Komes
JOY (Push The Button)
Joy Anonymous, Sugababes
Wiedergabeliste

I Don't Wanna Know
FREAK ON
Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)
Jolyon Petch, Komes
JOY (Push The Button)
Joy Anonymous, Sugababes
You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




