
Einfach
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Intervals Run, a beginner-level class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work on your calves, hamstrings, and quads throughout the duration of the class. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. This class is perfect for those looking to improve their running performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
SOFI TUKKER, Swedish House Mafia, Becky Hill, Daddy Yankee
Wiedergabeliste

Shower
Becky G
My Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, Topic
Purple Hat
Sofi Tukker, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste

Shower
Becky G
My Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, Topic
Purple Hat
Sofi Tukker, SOFI TUKKER
Muévelo
Nicky Jam, Daddy Yankee
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





