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30 min Intervals Run

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30 min Intervals Run

Schwierig

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 9/4/25

Hannah Frankson

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kygo, Bon Jovi, Dillon Francis, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • music

    Treat Each Other Right

    Jamie xx
  • music

    Cish Cash (Superchumbo Sticky Licky Mix) (feat. Siouxsie Sioux)

    Siouxsie Sioux, Basement Jaxx
  • music

    Jungle

    KASIA, Emma Louise
  • music

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi
  • music

    Goodies

    Dillon Francis
  • music

    Hold On

    Kygo, Emmit Fenn
  • music

    Miss You (Argy Remix) (feat. Oliver Tree)

    Argy, Robin Schulz, Oliver Tree
  • music

    Get In My Way

    Jack Garratt
  • music

    Contaminated

    Banks, BANKS

Wiedergabeliste

  • music

    Treat Each Other Right

    Jamie xx
  • music

    Cish Cash (Superchumbo Sticky Licky Mix) (feat. Siouxsie Sioux)

    Siouxsie Sioux, Basement Jaxx
  • music

    Jungle

    KASIA, Emma Louise
  • music

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi
  • music

    Goodies

    Dillon Francis
  • music

    Hold On

    Kygo, Emmit Fenn
  • music

    Miss You (Argy Remix) (feat. Oliver Tree)

    Argy, Robin Schulz, Oliver Tree
  • music

    Get In My Way

    Jack Garratt
  • music

    Contaminated

    Banks, BANKS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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