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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Avicii, The Black Eyed Peas, Jonas Blue

Wiedergabeliste

  • Blue

    Mama

    Jonas Blue, William Singe
  • Just You and I (R3HAB Remix)

    Just You and I (R3HAB Remix)

    Tom Walker, R3hab
  • Elephunk (Expanded Edition)

    Hey Mama (Jimmy Remix)

    The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Blue

    Mama

    Jonas Blue, William Singe
  • Just You and I (R3HAB Remix)

    Just You and I (R3HAB Remix)

    Tom Walker, R3hab
  • Elephunk (Expanded Edition)

    Hey Mama (Jimmy Remix)

    The Black Eyed Peas
  • Oh!

    Oh!

    Hayes Warner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%