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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Becky Hill, SZA, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • Jupiter

    We All Win

    Nao
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Locomotiva Ibiza 2099 II

    No Boys Allowed (OG House Mix)

    Mochakk, Tommy Genesis

Wiedergabeliste

  • Jupiter

    We All Win

    Nao
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Locomotiva Ibiza 2099 II

    No Boys Allowed (OG House Mix)

    Mochakk, Tommy Genesis
  • Trouble In Paradise

    Redemption

    Chlöe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%