30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Calvin Harris, The Weeknd, Rick Ross
Wiedergabeliste
one of wun
GunnaWant It Bad
Kid Cudi, NigoI'm Not A Star
Rick Ross
Wiedergabeliste
one of wun
GunnaWant It Bad
Kid Cudi, NigoI'm Not A Star
Rick RossLove More (feat. Nicki Minaj)
Chris Brown, Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%