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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Tread erwarten dich Powerphasen und aktive Erholungsphasen. Auch toll für HYROX-Training.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bad Bunny, Outkast, Gorgon City, MK

Wiedergabeliste

  • Ofenbach

    Paradise (feat. Benjamin Ingrosso)

    Benjamin Ingrosso, Ofenbach
  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    VUELVE CANDY B

    Bad Bunny
  • Olympia

    Waiting For The Right Time

    Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Ofenbach

    Paradise (feat. Benjamin Ingrosso)

    Benjamin Ingrosso, Ofenbach
  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    VUELVE CANDY B

    Bad Bunny
  • Olympia

    Waiting For The Right Time

    Gorgon City
  • Let Me Blow Ya Mind

    Let Me Blow Ya Mind

    Charming Horses, Kickbait

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.