
30 min Holiday Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festtagsstimmung versetzen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Mariah Carey, Sabrina Carpenter, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Intro
Ariana GrandeA Nonsense Christmas
Sabrina CarpenterYou Deserve It All
John Legend
Wiedergabeliste
Intro
Ariana GrandeA Nonsense Christmas
Sabrina CarpenterYou Deserve It All
John LegendSanta Tell Me
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%