
30 min Holiday Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min Holiday Run. This theme run is designed to help you let off some steam and have fun. You'll work out to festive holiday tunes that will put you in a holiday mood. During the run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Get ready to enjoy a festive and energetic workout with Marcel!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Michael Bublé, Britney Spears, Ed Sheeran, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste

Merry Christmas Everyone
Shakin' Stevens
Christmas (Baby Please Come Home)
Michael Bublé
Do They Know It's Christmas? (1984 Version)
Band Aid
Wiedergabeliste

Merry Christmas Everyone
Shakin' Stevens
Christmas (Baby Please Come Home)
Michael Bublé
Do They Know It's Christmas? (1984 Version)
Band Aid
Frosty The Snowman
Brenda Lee
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





