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30 min Hip Hop Tour: UK Run

30 min Hip Hop Tour: UK Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Join Jermaine Johnson for the 30 min Hip Hop Tour UK Run, a theme run that will take you on a musical journey. In this class, you'll vibe and sweat to the hard-hitting beats and energy of UK hip-hop/rap music. This run focuses on working your hamstrings, quads, and calves. As part of the celebration of Hip Hop 50, you'll experience a unique and engaging workout. Get ready to enjoy this 30 minutes session with Jermaine.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Stormzy, Chase & Status, Dave, Central Cee

Wiedergabeliste

  • 21 Seconds

    21 Seconds

    So Solid Crew
  • Home Sweet Home

    P's and Q's

    Kano
  • Let Em Ave It

    Look What the Cat Dragged In

    Giggs

Wiedergabeliste

  • 21 Seconds

    21 Seconds

    So Solid Crew
  • Home Sweet Home

    P's and Q's

    Kano
  • Let Em Ave It

    Look What the Cat Dragged In

    Giggs
  • London (Remix) (feat. Chip)

    London (Remix) (feat. Chip)

    Lethal Bizzle, Chip

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%