
30 min Hip Hop Tour: Midwest Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hip Hop Tour Midwest Run. In this 30 minutes music running class, you'll experience the melodic beats and soulful energy of the Midwest. Celebrate Hip Hop 50 all year long as you run to the rhythm of hip-hop/rap music. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready to catch a vibe and sweat with Kirsten!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Nelly, Big Sean, Post Malone
Wiedergabeliste
Wolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanCountry Grammar (Hot...)
NellyRight Thurr
Chingy
Wiedergabeliste
Wolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanCountry Grammar (Hot...)
NellyRight Thurr
ChingyNot Afraid
Eminem
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%