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30 min Hip Hop Tour: Midwest Run

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30 min Hip Hop Tour: Midwest Run

30 min Hip Hop Tour: Midwest Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/10/23

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hip Hop Tour Midwest Run. In this 30 minutes music running class, you'll experience the melodic beats and soulful energy of the Midwest. Celebrate Hip Hop 50 all year long as you run to the rhythm of hip-hop/rap music. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready to catch a vibe and sweat with Kirsten!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Eminem, Nelly, Big Sean, Post Malone

Wiedergabeliste

  • music

    Wolves (feat. Post Malone)

    Post Malone, Big Sean
  • music

    Country Grammar (Hot...)

    Nelly
  • music

    Right Thurr

    Chingy
  • music

    Not Afraid

    Eminem
  • music

    Kick, Push

    Lupe Fiasco
  • music

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • music

    Flap Your Wings

    Nelly
  • music

    Tha Crossroads

    Bone Thugs-N-Harmony, Bone Thugs-n-Harmony

Wiedergabeliste

  • music

    Wolves (feat. Post Malone)

    Post Malone, Big Sean
  • music

    Country Grammar (Hot...)

    Nelly
  • music

    Right Thurr

    Chingy
  • music

    Not Afraid

    Eminem
  • music

    Kick, Push

    Lupe Fiasco
  • music

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • music

    Flap Your Wings

    Nelly
  • music

    Tha Crossroads

    Bone Thugs-N-Harmony, Bone Thugs-n-Harmony

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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