
30 min Hip Hop Tour: East Coast Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Jess
Laufen
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Join Adrian & Jess for the 30 min Hip Hop Tour East Coast Run. In this 30 minutes theme run, you'll experience the energetic beats and gritty vibes of East Coast hip-hop/rap music. Celebrate Hip Hop 50 all year long as you run to the aggressive beats. This class targets your hamstrings, quads, and calves. Get ready to catch a vibe and sweat it out with Adrian & Jess.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, 50 Cent, The Notorious B.I.G., Meek Mill
Wiedergabeliste
Da Rockwilder
Method Man, RedmanTambourine (Edited Version)
EveI'm A Hustla (Radio Edit)
Cassidy
Wiedergabeliste
Da Rockwilder
Method Man, RedmanTambourine (Edited Version)
EveI'm A Hustla (Radio Edit)
CassidyWins & Losses
Meek Mill
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%