
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nelly, Nicki Minaj, Eminem, 50 Cent
Wiedergabeliste
Without Me
Eminemedamame (feat. Rich Brian)
bbno$, Rich BrianParty Up
DMX
Wiedergabeliste
Without Me
Eminemedamame (feat. Rich Brian)
bbno$, Rich BrianParty Up
DMXMood (feat. iann dior)
24kGoldn, iann dior
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%