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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for 30 min Hip Hop Run, a music running session designed to keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This fun run will have you smiling as you work out to your favorite hip-hop/rap tunes. The class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm and energy as you run through this invigorating session. Perfect for those who love to run to great music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Dyamond in the Rough

    Dwade (feat. Trina)

    Dyamond Doll, Trina
  • Legendary Status: Ying Yang Twins Greatest Hits

    Salt Shaker (Feat. Lil Jon & The East Side Boyz) (feat. Lil Jon & The East Side Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Dyamond in the Rough

    Dwade (feat. Trina)

    Dyamond Doll, Trina
  • Legendary Status: Ying Yang Twins Greatest Hits

    Salt Shaker (Feat. Lil Jon & The East Side Boyz) (feat. Lil Jon & The East Side Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
  • Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    ScHoolboy Q, A$AP Rocky

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%