
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for 30 min Hip Hop Run, a music running session designed to keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This fun run will have you smiling as you work out to your favorite hip-hop/rap tunes. The class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm and energy as you run through this invigorating session. Perfect for those who love to run to great music.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Katy Perry
Wiedergabeliste

Dwade (feat. Trina)
Dyamond Doll, Trina
Salt Shaker (Feat. Lil Jon & The East Side Boyz) (feat. Lil Jon & The East Side Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Dwade (feat. Trina)
Dyamond Doll, Trina
Salt Shaker (Feat. Lil Jon & The East Side Boyz) (feat. Lil Jon & The East Side Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)
ScHoolboy Q, A$AP Rocky
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





