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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for 30 min Hip Hop Run, a music running class that will get you moving. In this session, you'll run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Marcel ensures a fun run experience with a smile on your face. Don't miss out on this energizing workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Eminem, 50 Cent, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • Cottonwood 2 (Deluxe)

    CHAMPIONS

    NLE Choppa
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Please Excuse Me for Being Antisocial

    The Box

    Roddy Ricch

Wiedergabeliste

  • Cottonwood 2 (Deluxe)

    CHAMPIONS

    NLE Choppa
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Please Excuse Me for Being Antisocial

    The Box

    Roddy Ricch
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Patiently Waiting (feat. Eminem)

    50 Cent, Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%