
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hip Hop Run and experience a high-energy music running session. This class features a dynamic hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the run. Designed to engage your hamstrings, quads, and calves, this workout ensures you get the most out of your time. With a duration of 30 minutes, this fun run will have you moving to the beat with a smile on your face. Lace up your running shoes and hit the track with Kirsten for an invigorating session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Cardi B, Gucci Mane, J Balvin
Wiedergabeliste

Good Morning
Lil Wayne
Trap Queen
Fetty Wap
Bezerk (feat. A$AP Ferg)
Big Sean, Hit-Boy, A$AP Ferg
Wiedergabeliste

Good Morning
Lil Wayne
Trap Queen
Fetty Wap
Bezerk (feat. A$AP Ferg)
Big Sean, Hit-Boy, A$AP Ferg
Break Up (Radio Edit) (feat. Gucci Mane & Sean Garrett)
Mario, Gucci Mane, Sean Garrett
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





