
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hip Hop Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you enjoy this fun run. The class is designed to keep you engaged and motivated throughout the 30 minutes. Lace up your running shoes and get ready to run with a smile.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Missy Elliott, Snoop Dogg, Lil Jon
Wiedergabeliste

Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)
Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
Love$ick (feat. A$AP Rocky)
Mura Masa, A$AP Rocky
Foxy's Bells
Foxy Brown
Wiedergabeliste

Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)
Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
Love$ick (feat. A$AP Rocky)
Mura Masa, A$AP Rocky
Foxy's Bells
Foxy Brown
If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)
Nas, Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





