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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hip Hop Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you enjoy this fun run. The class is designed to keep you motivated with its rhythmic beats. Lace up your shoes and get ready to run with Joslyn!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Snoop Dogg, Mary J. Blige, Dr. Dre, Nas

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent, 2pac
  • A Retrospective

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent, 2pac
  • A Retrospective

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Best Of

    You Got Me (feat. Erykah Badu)

    The Roots, Erykah Badu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%