
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hip Hop Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you enjoy this fun run. The class is designed to keep you motivated with its rhythmic beats. Lace up your shoes and get ready to run with Joslyn!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Snoop Dogg, Mary J. Blige, Dr. Dre, Nas
Wiedergabeliste

Changes (feat. Talent)
2Pac, Talent, 2pac
Step into a World (Rapture's Delight)
KRS-One
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Changes (feat. Talent)
2Pac, Talent, 2pac
Step into a World (Rapture's Delight)
KRS-One
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
You Got Me (feat. Erykah Badu)
The Roots, Erykah Badu
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


