
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 30 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving to a high-energy hip hop playlist. This 30 minutes session focuses on running to the beat, making your workout enjoyable and rhythmic. The hip-hop/rap music genre will keep your energy levels up throughout the run. This class primarily targets the hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Lace up your running shoes and get ready to run with Jess Sims in the 30 min Hip Hop Run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Drake, Rick Ross, Future
Wiedergabeliste
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzTwerkulator
City GirlsStutter (Double Take Remix) (Allstar Extended Version) (feat. Mystikal)
Joe, Mystikal
Wiedergabeliste
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzTwerkulator
City GirlsStutter (Double Take Remix) (Allstar Extended Version) (feat. Mystikal)
Joe, MystikalCrank It Up (Album Version (Edited)) (feat. Static)
David Banner, Static
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%