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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Join Jermaine Johnson for the 30 min Hip Hop Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is designed to keep you engaged and moving with a smile on your face. Get ready to enjoy a fun run with great music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Kendrick Lamar, Missy Elliott, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Outta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)

    50 Cent, Mobb Deep
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • Lord Willin'

    Grindin'

    Clipse

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Outta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)

    50 Cent, Mobb Deep
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • Lord Willin'

    Grindin'

    Clipse
  • COI

    Players

    Coi Leray

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%