
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving. In this 30 minutes session, you'll run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm and let the music drive your pace. Get ready for a fun run with a smile on your face.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
50 Cent, Lil Jon, Lupe Fiasco, Childish Gambino
Wiedergabeliste

Kick, Push
Lupe Fiasco
Let's Go (feat. Big D & Twista)
Trick Daddy, Big D, Lil Jon, Twista
Kiss Me Thru The Phone (feat. Sammie)
Soulja Boy, Sammie, Soulja Boy Tell'em
Wiedergabeliste

Kick, Push
Lupe Fiasco
Let's Go (feat. Big D & Twista)
Trick Daddy, Big D, Lil Jon, Twista
Kiss Me Thru The Phone (feat. Sammie)
Soulja Boy, Sammie, Soulja Boy Tell'em
So Far to Go (feat. Common & D'Angelo)
J Dilla, Common, D'Angelo
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



