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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving. In this 30 minutes session, you'll run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm and let the music drive your pace. Get ready for a fun run with a smile on your face.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

50 Cent, Lil Jon, Lupe Fiasco, Childish Gambino

Wiedergabeliste

  • Kick, Push

    Kick, Push

    Lupe Fiasco
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Big D & Twista)

    Trick Daddy, Big D, Lil Jon, Twista
  • iSouljaBoyTellem

    Kiss Me Thru The Phone (feat. Sammie)

    Soulja Boy, Sammie, Soulja Boy Tell'em

Wiedergabeliste

  • Kick, Push

    Kick, Push

    Lupe Fiasco
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Big D & Twista)

    Trick Daddy, Big D, Lil Jon, Twista
  • iSouljaBoyTellem

    Kiss Me Thru The Phone (feat. Sammie)

    Soulja Boy, Sammie, Soulja Boy Tell'em
  • The Shining

    So Far to Go (feat. Common & D'Angelo)

    J Dilla, Common, D'Angelo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%