
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Run. In this music running class, you'll run to the beat of a high-energy hip hop playlist. The class focuses on hamstrings, quads, and calves, ensuring a balanced workout. The hip-hop/rap music keeps the energy high throughout the session. Lace up your running shoes and get ready to move.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kid Cudi, J. Cole, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Ashin' Kusher
Kid Cudi
Nonstop
Drake
Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Jadakiss, Nas, Ludacris
Wiedergabeliste

Ashin' Kusher
Kid Cudi
Nonstop
Drake
Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Jadakiss, Nas, Ludacris
Mojo So Dope
Kid Cudi
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



