
30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for a 30 min Hip Hop Run that will keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class focuses on hamstrings, quads, and calves, ensuring a balanced workout. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you run, making your workout engaging and fun. Adrian Williams will guide you through this session, helping you stay motivated throughout. Get ready to run and enjoy the music!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, The Weeknd, Bad Bunny, Eminem
Wiedergabeliste

Vivrant Thing
Q-Tip
i n t e r l u d e
J. Cole
Ruff Ryders' Anthem
Dmx, DMX
Wiedergabeliste

Vivrant Thing
Q-Tip
i n t e r l u d e
J. Cole
Ruff Ryders' Anthem
Dmx, DMX
The Don
Nas
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
18 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%






