
30 min Hip Hop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for 30 min Hip Hop Bootcamp, a dynamic music bootcamp class. This session will split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. You'll move to the perfect hip-hop/rap playlist, keeping you motivated throughout. Focus on working your quads, hamstrings, and calves as you transition between segments. Get ready for an engaging and effective workout with Rebecca.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil' Kim, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)
Luniz, Michael Marshall
It's All About the Benjamins (feat. The Notorious B.I.G., Lil' Kim & The Lox) [Remix]
Puff Daddy & The Family, The Notorious B.I.G., Lil' Kim, The Lox
The Next Episode (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Wiedergabeliste

I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)
Luniz, Michael Marshall
It's All About the Benjamins (feat. The Notorious B.I.G., Lil' Kim & The Lox) [Remix]
Puff Daddy & The Family, The Notorious B.I.G., Lil' Kim, The Lox
The Next Episode (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Check Yo Self (Remix) (feat. Das Efx)
Ice Cube, Das Efx
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
19 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Full Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%





