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30 min Hills Run

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30 min Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Hills Run, a beginner-level speed running class designed to help you build strength and endurance. In this session, you'll crank that incline up a few notches on your Peloton Tread, focusing on your calves, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout the workout. This structured hills run is perfect for those looking to enhance their running performance. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness journey with Marcel.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Avicii, Kygo, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • True

    Wake Me Up

    Avicii
  • Motion

    Pray to God (feat. HAIM)

    Calvin Harris, HAIM
  • Global Warming

    Back in Time (featured in "Men In Black 3")

    Pitbull

Wiedergabeliste

  • True

    Wake Me Up

    Avicii
  • Motion

    Pray to God (feat. HAIM)

    Calvin Harris, HAIM
  • Global Warming

    Back in Time (featured in "Men In Black 3")

    Pitbull
  • Alors On Danse

    Alors on danse (Radio Edit)

    Stromae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%