
Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level class. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your hamstrings, calves, and core. With a focus on full-body engagement, this workout is designed to enhance your endurance and power. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment. Get ready for an efficient and challenging workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston, Janet Jackson
Wiedergabeliste

Get Me Bodied (Extended Mix)
Beyoncé
Gypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix)
Crystal Waters, Musique Boutique
A Deeper Love (C+C Radio Mix)
Aretha Franklin
Wiedergabeliste

Get Me Bodied (Extended Mix)
Beyoncé
Gypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix)
Crystal Waters, Musique Boutique
A Deeper Love (C+C Radio Mix)
Aretha Franklin
My Love Is Your Love (Jonathan Peters Radio Mix II) (feat. Dyme)
Whitney Houston, Dyme
Kursplan

Hiking Warm-up
1 Bewegung
Core
14 Bewegungen
Hiking
11 Bewegungen
Core
18 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
20%



