Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level, low-impact bootcamp that alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. This full-body workout focuses on calves, hamstrings, and glutes, providing a balanced approach to fitness. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. Designed to improve your confidence, endurance, and power, this bootcamp offers an efficient yet challenging experience. Get ready for a comprehensive workout with Rebecca.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Missy Elliott, Jess Glynne, Guns N' Roses
Wiedergabeliste
Welcome To The Jungle
Guns N' RosesDon't Be Stupid (You Know I Love You)
Shania TwainWhite Rabbit (Moxy Club Mix)
Darius Syrossian
Wiedergabeliste
Welcome To The Jungle
Guns N' RosesDon't Be Stupid (You Know I Love You)
Shania TwainWhite Rabbit (Moxy Club Mix)
Darius SyrossianOne Dance (feat. WizKid & Kyla)
Drake, WizKid, Kyla
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
4 Bewegungen
Core
21 BewegungenHiking
7 BewegungenCore
19 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
28%