
Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, a low impact bootcamp designed for intermediate fitness enthusiasts. This session alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You will work on your hamstrings, calves, and glutes throughout the class. The workout is set to an energetic electronic music playlist. Improve your confidence, endurance, and power with this efficient yet challenging full-body workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Justin Timberlake, Pharrell Williams, Daft Punk
Wiedergabeliste

Make Me Feel (Kaskade REDUX Mix)
Janelle Monae, Kaskade, Janelle Monáe
Old Friend (MK Remix)
Elderbrook, MK
Get Lucky (feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
Wiedergabeliste

Make Me Feel (Kaskade REDUX Mix)
Janelle Monae, Kaskade, Janelle Monáe
Old Friend (MK Remix)
Elderbrook, MK
Get Lucky (feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
Testify (feat. Crystal Waters) [Sandy Rivera Main Mix Edit] (feat. Crystal Waters)
Hifi Sean, Crystal Waters
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Walking
2 Bewegungen
Core
53 Bewegungen
Walking
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
21%




