
Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body. This intermediate-level, low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You'll work your calves, hamstrings, and quads in this efficient full-body workout. The class features pop music to keep you motivated throughout. Improve your confidence, endurance, and power with this engaging session.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Britney Spears
Wiedergabeliste

Keeps Gettin' Better
Christina Aguilera
Get Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Outta Control
50 Cent
Wiedergabeliste

Keeps Gettin' Better
Christina Aguilera
Get Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Outta Control
50 Cent
Air Force Ones (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)
Nelly, Murphy Lee, Ali, Kyjuan
Kursplan

Hiking Warm-up
5 Bewegungen
Hiking
4 Bewegungen
Full Body
21 Bewegungen
Hiking
3 Bewegungen
Full Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%





