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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body. This intermediate-level, low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You'll work your calves, hamstrings, and quads in this efficient full-body workout. The class features pop music to keep you motivated throughout. Improve your confidence, endurance, and power with this engaging session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Keeps Gettin' Better

    Keeps Gettin' Better

    Christina Aguilera
  • B'Day

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé
  • The Massacre

    Outta Control

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • Keeps Gettin' Better

    Keeps Gettin' Better

    Christina Aguilera
  • B'Day

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé
  • The Massacre

    Outta Control

    50 Cent
  • Nellyville

    Air Force Ones (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)

    Nelly, Murphy Lee, Ali, Kyjuan

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    21 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%