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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body, a beginner-level, low impact bootcamp designed to give you a comprehensive workout. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This efficient bootcamp is perfect for improving your confidence, endurance, and power. Don't miss out on this full-body workout experience with Rebecca!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, Sia, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Piano Man - The Very Best of Billy Joel

    Only the Good Die Young

    Billy Joel
  • Coronation Party

    Piece of Me

    MK, Becky Hill
  • Whitney The Greatest Hits

    Love Will Save the Day (Jellybean & David Morales 1987 Classic Underground Mix Radio Edit)

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Piano Man - The Very Best of Billy Joel

    Only the Good Die Young

    Billy Joel
  • Coronation Party

    Piece of Me

    MK, Becky Hill
  • Whitney The Greatest Hits

    Love Will Save the Day (Jellybean & David Morales 1987 Classic Underground Mix Radio Edit)

    Whitney Houston
  • Cold Heart (PS1 Remix)

    Cold Heart (PS1 Remix)

    Elton John, Dua Lipa

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    6 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%