
Einfach
30 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for a 30 min Hiking Bootcamp Full Body that is designed for beginners. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. The class will work your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive full-body workout. Enjoy pop music as you build confidence, endurance, and power. Don't miss out on this efficient and structured fitness experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, Billie Eilish, Becky Hill
Wiedergabeliste

Breakfast
Dove Cameron
Side Effects
Becky Hill, Lewis Thompson
Too Sweet
Hozier
Wiedergabeliste

Breakfast
Dove Cameron
Side Effects
Becky Hill, Lewis Thompson
Too Sweet
Hozier
Blah Blah Blah
Armin Van Buuren
Kursplan

Hiking Warm-up
3 Bewegungen
Full Body
16 Bewegungen
Hiking
11 Bewegungen
Full Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%






