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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for a 30 min Hiking Bootcamp Full Body that is designed for beginners. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. The class will work your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive full-body workout. Enjoy pop music as you build confidence, endurance, and power. Don't miss out on this efficient and structured fitness experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, Billie Eilish, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Alchemical: Volume 1

    Breakfast

    Dove Cameron
  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Alchemical: Volume 1

    Breakfast

    Dove Cameron
  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Blah Blah Blah

    Blah Blah Blah

    Armin Van Buuren

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Hiking

    11 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    21 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%