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45 min Hiking Bootcamp: 50/50

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Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Begleite Rebecca bei diesem Full-Body-Workout, das dein Bootcamp in zwei Hälften teilt, mit steilen Hiking-Intervallen auf dem Tread und Krafttraining am Boden. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Missy Elliott, Lil' Kim, Shakira, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Vital Idol

    Mony Mony (Downtown Mix / Remastered 2001)

    Billy Idol
  • Sheryl Crow

    A Change Would Do You Good

    Sheryl Crow
  • The Singles

    Maneater

    Daryl Hall & John Oates

Wiedergabeliste

  • Vital Idol

    Mony Mony (Downtown Mix / Remastered 2001)

    Billy Idol
  • Sheryl Crow

    A Change Would Do You Good

    Sheryl Crow
  • The Singles

    Maneater

    Daryl Hall & John Oates
  • 52nd Street

    Big Shot

    Billy Joel

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    9 Bewegungen

    18 min

  • full_body

    Full Body

    47 Bewegungen

    23 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

32%