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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. Throughout the session, you will engage muscles such as your hamstrings, quads, and calves. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated. Get ready to challenge yourself with Tobias in this dynamic workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Swedish House Mafia, Steve Aoki, Knife Party

Wiedergabeliste

  • In My Eyes (Edits & Mixes)

    In My Eyes (DJ Philip Radio Edit)

    Milk Inc
  • Air Traffic

    Air Traffic

    Three Drives
  • Eins Zwei

    Eins Zwei

    Ummet Ozcan, Mo-Do

Wiedergabeliste

  • In My Eyes (Edits & Mixes)

    In My Eyes (DJ Philip Radio Edit)

    Milk Inc
  • Air Traffic

    Air Traffic

    Three Drives
  • Eins Zwei

    Eins Zwei

    Ummet Ozcan, Mo-Do
  • Wildberry Lillet (Remix EP)

    Wildberry Lillet (Rave Remix by twocolors)

    Nina Chuba

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    33 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%