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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Khalid, Becky Hill, Moby, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Edge of Saturday Night (Remixes)

    Edge of Saturday Night (Michelle Manetti Remix)

    The Blessed Madonna, Kylie Minogue
  • Be Like That (Remixes) - EP

    Be Like That (DRAMÄ Remix)

    Kane Brown, Swae Lee, Khalid
  • Move Your Body (Elevation) - EP

    Move Your Body

    Xpansions

Wiedergabeliste

  • Edge of Saturday Night (Remixes)

    Edge of Saturday Night (Michelle Manetti Remix)

    The Blessed Madonna, Kylie Minogue
  • Be Like That (Remixes) - EP

    Be Like That (DRAMÄ Remix)

    Kane Brown, Swae Lee, Khalid
  • Move Your Body (Elevation) - EP

    Move Your Body

    Xpansions
  • Easy (Confidence Man Remix)

    Easy (Confidence Man Remix)

    Groove Armada

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    24 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%