30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods, ensuring a dynamic workout experience. The electronic music genre will keep you motivated throughout the session. This class targets key muscle groups including calves, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Selena's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Gorgon City, Hozier, Doja Cat
Wiedergabeliste
Unmissable (feat. Zak Abel)
Gorgon City, Zak AbelAlive (KREAM Remix) (feat. The Moth & The Flame)
deadmau5, Kaskade, Kx5, The Moth & The FlameLove Tonight (David Guetta Remix Edit)
Shouse, David Guetta
Wiedergabeliste
Unmissable (feat. Zak Abel)
Gorgon City, Zak AbelAlive (KREAM Remix) (feat. The Moth & The Flame)
deadmau5, Kaskade, Kx5, The Moth & The FlameLove Tonight (David Guetta Remix Edit)
Shouse, David GuettaStuck (DJ John Michael Peloton Mix)
Thirty Seconds To Mars
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%