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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Laufen

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Join Robin Arzón for 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Throughout this session, expect bursts of effort followed by active recovery. This class will focus on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated. Don't miss the chance to challenge yourself with this high-intensity workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Skrillex, Rick Ross, Missy Elliott, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Little Girl Gone

    Little Girl Gone

    CHINCHILLA
  • Suave

    Suave

    Pitbull, Elvis Crespo

Wiedergabeliste

  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Little Girl Gone

    Little Girl Gone

    CHINCHILLA
  • Suave

    Suave

    Pitbull, Elvis Crespo
  • Pepas (Tiësto Remix)

    Pepas (Tiësto Remix)

    Farruko, Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%