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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Laufen

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Join Robin Arzón for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class includes bursts of effort followed by active recovery throughout the run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of electronic music as you power through each segment. Get ready for an invigorating workout with Robin Arzón.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Imagine Dragons, Sam Smith, Eminem, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Unholy

    Unholy

    Sam Smith, Kim Petras
  • Bailar (feat. Pitbull & Elvis Crespo)

    Bailar (feat. Pitbull & Elvis Crespo)

    Deorro, Pitbull, Elvis Crespo

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Unholy

    Unholy

    Sam Smith, Kim Petras
  • Bailar (feat. Pitbull & Elvis Crespo)

    Bailar (feat. Pitbull & Elvis Crespo)

    Deorro, Pitbull, Elvis Crespo
  • Rap God

    Rap God

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%