
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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30 min HIIT Run is led by Matt Wilpers and focuses on high intensity interval training. This intervals running class is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout the session. The class will work on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music genre to keep you motivated throughout the 30 minutes duration.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Joel Corry, Sean Paul, Meek Mill
Wiedergabeliste
Give Me the Light
Sean PaulStrut
Kyle WalkerThrow Fits (feat. City Girls & Juvenile)
London On Da Track, G-Eazy, City Girls, Juvenile
Wiedergabeliste
Give Me the Light
Sean PaulStrut
Kyle WalkerThrow Fits (feat. City Girls & Juvenile)
London On Da Track, G-Eazy, City Girls, JuvenileFree
Dillon Francis, Alesso, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
31 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%