
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Duke Dumont, David Guetta, Ne-Yo, Akon
Wiedergabeliste

Danza Kuduro (Horizons Radio Remix)
Don Lore V.
Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, Akon
Tonight Is The Night (Radio Edit) (feat. Kayo)
Le Click, Kayo
Wiedergabeliste

Danza Kuduro (Horizons Radio Remix)
Don Lore V.
Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, Akon
Tonight Is The Night (Radio Edit) (feat. Kayo)
Le Click, Kayo
Cotton Eyed Joe
Starsound Orchestra
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
36 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




