
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, The Killers, Calvin Harris, Sam Smith
Wiedergabeliste

Somebody Told Me
The Killers
Bad Romance
Lady Gaga
Boom Boom Pow
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Somebody Told Me
The Killers
Bad Romance
Lady Gaga
Boom Boom Pow
The Black Eyed Peas
The Door (CYRIL Remix)
Teddy Swims, CYRIL
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
45 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





